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Justine Rose
Professeure de Yoga
À PROPOS
Cours particuliers à domicile
Je vous propose des cours particuliers en yoga prénatal, postnatal et en stretching à Boulogne-Billancourt et ses environs. Ces cours sont accessibles quel que soit votre niveau.
Ensemble, nous élaborerons un programme de cours en fonction de vos envies et besoins.
Les cours se déroulent à domicile, sur les créneaux horaires adaptés à vos disponibilités.
Les bienfaits du Yoga
Le yoga a des vertues relaxantes pour le corps et l’esprit. Se concentrer sur ses postures, sur sa respiration permet de se focaliser sur le moment présent, l’ici et maintenant.
Au quotidien, avoir un corps mobile, fort et souple est primordial.
En yoga pré et post natal, nous utiliserons la méthode APOR (Approche Posturo Respiratoire) créée par le Dr Bernadette de Gasquet. C’est une méthode douce, dont les principes peuvent s’appliquer au quotidien, et qui a des vertues sur le sommeil, la digestion, le transit et les maux de dos.
COURS
“Il faut soigner le corps pour que l'âme s'y plaise.”
- Saint François de Sales -
Justine Rose
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